| 步骤超全 重乳酪芝士蛋糕 六寸心型热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 饼干 | 克 | 217千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 步骤超全 重乳酪芝士蛋糕 六寸心型热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于转呼啦圈314分钟消耗的热量...300 | |||||
步骤超全 重乳酪芝士蛋糕 六寸心型的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 把饼干称重后放在塑料袋里，用手或者擀面杖碾碎。我是拿捣碎的那个大石头棒敲碎的。饼干可以拿消化饼，听说奥利奥的那个去掉夹心的饼干味道也很好。喜欢吃蛋糕底的可以用100g的饼干和40g的黄油混合。
2/9. 等待黄油融化。我是把黄油放在碗里然后蒸化的。把饼干碎倒进黄油里均匀搅拌。然后把混合后的饼干碎倒入模具。用手压实，放入冰箱等待定型。
3/9. 依然是蒸的奶油奶酪。奶酪不会完全融化，几乎可以搅拌就差不多了。搅拌后倒入糖，我用的是绵白糖，好融化。搅拌均匀。感觉还是挺有质感的样子。
4/9. 然后再倒入鸡蛋，我的鸡蛋是先打好的，而且过完筛了，把鸡蛋里的杂质都筛出来，芝士的味道会更加细腻。懒人直接把鸡蛋打进去也可以，一次打一个鸡蛋进入，搅拌好了再打第二个哦。大完鸡蛋就顺滑很多啦。
5/9. 之后再依次倒进玉米淀粉(要过筛，一点点放进去),搅拌。然后是牛奶，淡奶油，柠檬汁，分别搅拌。
6/9. 然后芝士糊就做好啦。这时候可以把冰箱里的模具拿出来啦。外面包上锡纸，水浴烤的时候才不会进水到蛋糕里哦。
7/9. 把芝士糊倒进模具。倒完以后要把模具在桌子上磕几下，这样可以去除芝士糊里的气泡。把表面的气泡用牙签戳破。
8/9. 烤箱上下烤，160度，先预热5分钟，然后把芝士蛋糕放入烤箱内，设置成一个小时。要用水浴法烤，放在中部靠下的那层。太靠上顶层会糊的～
9/9. 一个小时后出锅。放凉后进冰箱一两个小时就可以脱模啦。美美的
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与洋葱、基围虾、小米面搭配；与豆浆、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与红糖、西兰花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 步骤超全 重乳酪芝士蛋糕 六寸心型热量1568 千卡
- 脂肪151.01 克
- 蛋白质36.27 克
- 碳水化合物180.12 克
- 钠1157.7 毫克
- 钙481 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾801 毫克