| 黑椒鸡肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 黑椒鸡肉包热量/卡路里2376千卡 | |||
 热量2376千卡，相当于踩水594分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒鸡肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、低粉（50克）、白糖（20克）、黄油（100克）、牛奶（65克）、鸡蛋（3个）、白糖（一点点）、盐（4克）、鸡肉（适量）、乳酪片（1片）、蛋浆（10克）、黑椒汁（2勺）、盐（一点点）
1/5. 把主材料除黄油外全部放入面包机内，按发面档，把材料充分搅拌至光滑后加入黄油，利用前20分钟反复打面4次左右，此面团非常湿滑入冰箱进行发酵至2.5倍大。
2/5. 取出挤气，分10份，松驰后10分钟后，摊片，包入鸡肉，包馅后，整形成圆形。
3/5. 放入烤盘中再发酵至1.5倍大后，涂一蛋液，再放上乳酪丝，启动烤箱180度，等候15-20分钟。
4/5. 拥挤了一点，分9份可能形状好看一点。
5/5. 可以吃拉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒鸡肉包热量2376 千卡
- 脂肪113.77 克
- 蛋白质42.37 克
- 碳水化合物356.45 克
- 钠224.3 毫克
- 钙364 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾548 毫克