| 哈根达斯水果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 哈根达斯水果冰淇淋热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于壁球76分钟消耗的热量...720 | |||||
哈根达斯水果冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、巧克力（适量）
1/4. 白砂糖加鸡蛋混合，再加上蒸煮的热纯牛奶。混合后再蒸煮～
2/4. 晾凉后，放进容器里，层层加上切成的水果丁，我加的是西瓜，葡萄，芒果。
3/4. 盖上盖子。
4/4. 放进冰箱冷冻一夜。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、治便秘等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与猕猴桃、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与干辣椒、银鱼、小米搭配；与雪莲果、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、治疗高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈根达斯水果冰淇淋热量910 千卡
- 脂肪52.81 克
- 蛋白质23.77 克
- 碳水化合物157.42 克
- 钠292.4 毫克
- 钙434 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾632 毫克