| 椰香芒果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 612克 | 椰香芒果冻热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于抄写313分钟消耗的热量...138 | |||||
椰香芒果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、椰汁（250毫升）、吉利片（15克）、芒果（2个）、奶粉（30克）
1/6. 吉利片用冷水泡软
2/6. 忘记拍牛奶的片咯，中间白色的是椰丝，增加后口感更浓郁一点，四样材料混合后小火加热
3/6. 加入吉利片混合均匀至吉利片融化即可
4/6. 芒果切丁，怎么切网上有教啦，这会又忘记拍芒果了
5/6. 找一个容器将混合后的液体倒入，再加入芒果丁，就可以了
6/6. 放冰箱冷藏5小时以上，无需冷冻！自己吃就用勺子挖了，难看了点！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与巧克力、乌鳢、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与红糖、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香芒果冻热量721 千卡
- 脂肪26.58 克
- 蛋白质31.63 克
- 碳水化合物76.88 克
- 钠662.8 毫克
- 钙2071 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾2662 毫克