| 爱心菲力牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 总量 | 647克 | 爱心菲力牛排热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于写字899分钟消耗的热量...108 | |||||
爱心菲力牛排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菲力牛排（适量）、意面（适量）、火腿肠（适量）、鸡蛋（适量）、洋葱（适量）、薯条（适量）、黄油（适量）、意面酱（适量）、黑胡椒酱（适量）
1/1. 煎牛排 煮意面 炒意面 装盘
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与明虾、百合、羊排搭配；与味精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌、抗癌等功效；可与玉米、猪骨、猪肉搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、减肥、养颜等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心菲力牛排热量1619 千卡
- 脂肪37.01 克
- 蛋白质39.66 克
- 碳水化合物145.36 克
- 钠917.2 毫克
- 钙88 毫克
- 铁6.46 毫克
- 钾501 毫克