| 下午茶舒适简单首选-杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 528克 | 下午茶舒适简单首选-杯子蛋糕热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡，相当于壁球200分钟消耗的热量...720 | |||||
下午茶舒适简单首选-杯子蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、白砂糖（120克）、色拉油（120克）、牛奶（40克）、泡打粉（4克）、可可粉（10克）、杏仁片（适量）、鸡蛋（2个）
1/7. 将所有材料准备好（第一次用的是黄油发现蛋糕发不起，所以改用色拉油）
2/7. 将牛奶、白糖、色拉油、鸡蛋混合搅拌均匀
3/7. 低筋面粉、泡打粉、可可粉过筛用另一个碗装好搅拌均匀
4/7. 搅拌好的面粉混合物倒入液体糊盆中，继续搅拌
5/7. 将搅拌好的面糊倒入一次性裱花袋，然后挤入杯子里面（七分满）
6/7. 在杯子表面撒些杏仁片作为装饰
7/7. 撰写制作步骤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与橙子、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 下午茶舒适简单首选-杯子蛋糕热量2400 千卡
- 脂肪172.43 克
- 蛋白质70.89 克
- 碳水化合物295.89 克
- 钠208.7 毫克
- 钙693 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1320 毫克