| 家常南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 家常南瓜饼热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于刮胡子102分钟消耗的热量...120 | |||||
家常南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜、糯米粉（1:1）、白糖（按各自口味）
1/5. 将南瓜去皮切小
2/5. 将南瓜在微波炉叮5分钟左右（也可以蒸熟）熟后将南瓜捣碎加一勺糖继续搅拌、然后一点点的加糯米粉合面、可以不用加水直接合面、陆续加糯米粉合到不粘手为止、亲们、合面有点累哈、
3/5. 分个捏成自己喜欢的大小、准备下锅
4/5. 将油烧热加少许盐、是为突出南瓜饼的甜味、然后小火下锅两面煎、一定要小火哦、要不会容易糊、一下就会熟的、所以不要煎太久够松软了哈
5/5. 嘿嘿、第一次做所以看像不好、不过吃起来还行、下次继续努力、谢谢各位看官！嘿嘿
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常南瓜饼热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克