| 漂漂亮亮吃丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 591克 | 漂漂亮亮吃丸子热量/卡路里2481千卡 | |||
 热量2481千卡，相当于按摩620分钟消耗的热量...240 | |||||
漂漂亮亮吃丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、糯米（适量）、凉馒头（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、生姜（4片）、小葱（两根）、胡椒粉（适量）、鸡蛋（1个）、淀粉（2小勺）、酱油（1小勺）、料酒（1小勺）
1/8. 糯米提前泡四小时
2/8. 葱，姜
3/8. 菜市场买的肉馅
4/8. 加入鸡蛋，料酒，盐，酱油，淀粉，胡椒粉，馍屑，油，切碎的葱和生姜
5/8. 向一个方向搅匀上劲儿
6/8. 泡好的糯米平铺在盘子，把肉馅用手捏圆放盘里均匀的裹上糯米
7/8. 把所有丸子做好，放锅里冷水蒸，上汽后蒸20分钟左右
8/8. 吃吧
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、利二便等功效；可与南瓜、蘑菇、丝瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、补脑益智等功效；可与鸭肉、红豆、枣搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 漂漂亮亮吃丸子热量2481 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克