| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 1243克 | 水果沙拉热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于睡觉739分钟消耗的热量...54 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、苹果（适量）、梨（适量）、桃（适量）、丘比沙拉酱（香甜味）（适量）
1/1. 水果切块，沙拉酱搅拌。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、便血、痔疮等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、宁神等功效；可与大麦、黄鱼、酸奶搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解疮毒、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖、核桃搭配；与帝王蟹、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血润肠、通便润肠、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量665 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质2.59 克
- 碳水化合物61.84 克
- 钠10.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾735 毫克