| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 6千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 790克 | 泡菜饼热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于乒乓球222分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（150克）、洋葱（15克）、红辣椒（1个）、面粉（200克）、泡菜汤（70克）、水（130克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 把洋葱跟红辣椒分别切丝
2/3. 将所有材料搅拌均匀。这其中水量可做微调，喜欢饼嫩点的，略加点水，如果泡菜汤不多，可用等量水替代。
3/3. 锅底稍微刷点油，把搅拌好的面糊中火两面煎黄即可。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、消食、预防大肠癌等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、促消化等功效；可与猪骨、玉米、鸡蛋搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、减肥、防感冒等功效；可与娃娃菜、茄子、小白菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜饼热量889 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物85.25 克
- 钠25 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾468 毫克