| 益气菠萝米酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 25千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 益气菠萝米酒酿热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于滑板26分钟消耗的热量...300 | |||||
益气菠萝米酒酿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（50克）、米酒（200毫升）、红糖（30克）
1/2. 菠萝去皮切块，冷冻片刻，出现些许冰碴儿即可
2/2. 菠萝+米酒+红糖，入料理机搅打均匀即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、去油腻等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、滋补、驱寒暖身等功效；
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营养信息
- 益气菠萝米酒酿热量132 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物32.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克