培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	708千卡	354千卡	9.4克	1.4克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
马苏里拉芝士	克	403千卡	328千卡	25.7克	23.5克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
白糖	克	39千卡	392千卡	0.1克	0克
玉米油	克	90千卡	895千卡	0克	99.2克
水	克	1千卡	1千卡	0克	0克
总量	864克	培根披萨热量/卡路里1983千卡
热量1983千卡，相当于越野摩托496分钟消耗的热量...240

培根披萨的做法共2个步骤

低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、白糖（10克）、培根（4片）、西红柿（1个）、马苏里拉芝士（根据个人喜好可多放）、水（70克）、玉米油（10克）、盐（3克）、酵母（3克）、番茄酱（适量）

1/2. 将水、鸡蛋、糖、盐、低粉、酵母、油，和面，发酵。待用。。。

2/2. 发酵时间约为1小时。揉面团，用擀面杖将面团擀成面皮，放进披萨盘。抹一层番茄酱，撒一层马苏里拉芝士粒，铺上培根片，放上切片的番茄，最后再铺一层马苏里拉芝士片。烤箱预热200℃，进烤箱20分钟。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、青椒、韭菜搭配；与红薯、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与香菇、猪肝、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；