| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 土豆饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丁（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（1个）、洋葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 洋葱适量，胡萝卜适量，鸡肉丁适量，切成小丁入锅炒熟，我第一次做，油放多了。
2/4. 土豆煮熟捣烂，加入以上炒好的材料搅均。
3/4. 捏成圆球（大小自定，你也可以做成一个大饼 哈哈）。
4/4. 煎锅加入少许橄榄油，当然植物油也行，不过植物油貌似吃起有点油腻。两面煎成金黄色即可起锅。喜欢吃孜然味的 可以在上面撒点孜然。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、增强免疫力等功效；可与狗肉、香菜、菠菜搭配；与茼蒿、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克