| 五香玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 176千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 90克 | 五香玉米片热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于爵士乐健身操29分钟消耗的热量...360 | |||||
五香玉米片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米片（90克）、五香粉（1勺）、盐（0.5勺）、食用油（1勺）
1/9. 玉米片挑选一下，去掉杂质，将玉米片倒进保鲜袋里；
2/9. 调入1勺五香粉；
3/9. 调入0.5勺盐；
4/9. 调入1勺油；
5/9. 抓紧袋子，摇晃袋子，让玉米片同调料等混合均匀；
6/9. 将混合均匀的玉米片倒入烤盘里，铺开，切勿重叠；
7/9. 烤箱接通电源，上下火，200度预热；
8/9. 烤箱预热完毕后，将烤盘放在烤箱中层，15分钟即可；
9/9. 玉米片完全冷却后，可用保鲜袋储存。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、益肺宁心、软化血管等功效；可与鸽肉、橙子、洋葱搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香玉米片热量176 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克