| 冰糖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 576克 | 冰糖木瓜热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于网球179分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖木瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、冰糖（适量）、红枣（五个）
1/3. 准备一个木瓜，去皮，切块！
2/3. 把木瓜，红枣和适量冰糖放在锅里，加水适量！大火煮开！
3/3. 大火煮开后，转为小火煮10分钟！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、抗痉挛等功效；可与蘑菇、章鱼、莲子搭配；与南瓜、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、生津止渴等功效；可与香蕉、梨、黑芝麻搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、黑豆、小米搭配；与虾、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖木瓜热量1072 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物177.92 克
- 钠16.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾707 毫克