| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 351克 | 葱油拌面热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于侧泳132分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香葱（适量）、面（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 葱洗净切段
2/7. 小碗中倒入生抽老抽加入糖、味精、盐拌匀。老抽生抽的比例据口味，我多放了老抽，色泽上更诱人
3/7. 油烧热放入葱，中火慢慢熬
4/7. 熬至葱变金黄。此时关火，倒入拌好的酱油，因为不关火持续加热的话，酱油倒进锅的时候会溅。过一会儿再开小火加热，待起泡沫了就完成了。可以尝下味道，建议偏咸点，等会儿拌上面就正好了。
5/7. 出锅，多下来的可以放冰箱
6/7. 煮面就不说了
7/7. 拌一下，很美味噢
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、治疗高血压等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱油拌面热量1052 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质3.43 克
- 碳水化合物90.44 克
- 钠13 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾306 毫克