| 猕猴桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 猕猴桃酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于干农活53分钟消耗的热量...480 | |||||
猕猴桃酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、白糖（三勺）、柠檬汁（少量）
1/1. 把猕猴桃肉挖出，压成泥，撒上白糖腌1小时。小火熬至粘稠，滴入柠檬汁，收敛。晾凉，装瓶，冷藏。配酸奶，配面包，好吃！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降血脂、养颜等功效；可与蛋黄、酸奶、大米搭配；与青蟹、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃酱热量426 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠11.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾275 毫克