| 香蕉芝麻玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 1343千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 香蕉芝麻玛芬蛋糕热量/卡路里2489千卡 | |||
 热量2489千卡，相当于钢铁厂工作311分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉芝麻玛芬蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、熟香蕉（200左右克）、熟芝麻粉（69克）、牛奶（60克）、玉米油（150克）、无铝泡打粉（5克）、苏打粉（4克）、鸡蛋（2个）、白糖（80克）
1/8. 香蕉去皮。
2/8. 用叉子碾碎，不用太碎。
3/8. 牛奶、油、糖打到油奶混合。
4/8. 加入鸡蛋打匀。
5/8. 低粉过筛，拌匀。加入香蕉。
6/8. 上下搅拌。
7/8. 加入黑芝麻粉拌匀。
8/8. 烤箱175度，上下火，30分钟左右。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与鸡蛋、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、养颜、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与苋菜、西红柿、菠菜搭配；与田鸡、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉芝麻玛芬蛋糕热量2489 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠27542 毫克
- 钙324 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾380 毫克