| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 365克 | 披萨热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于推举286分钟消耗的热量...180 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（1个）、香肠（半个）、玉米（适量）、青椒（适量）、番茄沙司（适量）、马苏里奶酪（适量）
1/1. 在飞饼皮上摆放主料，最后撒上奶酪。放平底锅，盖上盖子，关最小火煎二十分钟。完成
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、延缓衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、鸡蛋、山药搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、解热、健胃消食等功效；可与鳝鱼、黑木耳、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量859 千卡
- 脂肪41.9 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物39.6 克
- 钠2343.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾833 毫克