首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶香葱油面包

奶香葱油面包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶香葱油面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉266千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油306千卡873千卡0.70克97克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
蛋液65千卡144千卡13.3克8.8克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
总量683奶香葱油面包热量/卡路里2253千卡
开车 热量2253千卡,相当于开车751分钟消耗的热量...180

奶香葱油面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、低筋面粉(75克)、蛋液(45克)、牛奶(150克)、淡奶油(35克)、白糖(40克)、盐(3克)、酵母(4克)、黄油(35克)、葱花(适量)、培根碎(适量)、黄油(香葱馅)(50克)、蛋液(30克)

1/12. 香葱馅制作:黄油加盐打发至颜色变浅,分次倒入打散的蛋液,搅拌均匀,最后撒入适量葱花,培根拌匀。

奶香葱油面包的做法图解2

2/12. 把除黄油外的所有材料称量入面包机里,开启和面程序。揉至完全阶段。

奶香葱油面包的做法图解3

3/12. 和面步骤结束后,进入一发状态,28度的环境,相对湿度75%(盖上盖子或者保鲜膜)发酵1~2小时,基本上已经能发到这么高了。个人感觉一发很重要,如果发不好会影响面包最后的高度。

奶香葱油面包的做法图解4

4/12. 用手戳一个小洞,不会马上回弹,且洞口光滑维持原状,即一发过程完成了。

奶香葱油面包的做法图解5

5/12. 一发结束后,取出面团,排气,分割成八个小面团,醒发(15分钟)。醒发时一定要盖上盖子或者铺上保鲜膜,防止水分的流失。

奶香葱油面包的做法图解6

6/12. 松弛后的面团擀成椭圆形,压薄长边,自上向下卷起来,卷成一个橄榄形。

奶香葱油面包的做法图解7

7/12. 排放在烤盘里,最后发酵适宜温度为35~38℃,相对湿度80~85%。同样要盖上盖子或者保鲜膜,营造相对湿润的环境。

奶香葱油面包的做法图解8

8/12. 用小刀划开一口子,填上事先备好的香葱馅。PS:这个口子割的有点小了,大一点会好看一些。

奶香葱油面包的做法图解9

9/12. 烤箱中层,180度20分钟。(请视自己烤箱温度习性而定,这个是我自己烤箱的温度时间)

奶香葱油面包的做法图解10

10/12. 真的好香啊,满屋子都是面包的香味...怎么样,还不错吧~

奶香葱油面包的做法图解11

11/12. 撰写制作步骤

奶香葱油面包的做法图解12

12/12. 明天的早餐有了,老公也特别喜欢,好吧...那就吃到厌为止,嘿嘿~

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效;可与羊排、桂圆肉、香椿搭配;与田鸡、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美容、预防便秘等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与鸡蛋、雪莲果、空心菜相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶香葱油面包热量2253 千卡
  • 脂肪210.06 克
  • 蛋白质45.71 克
  • 碳水化合物272.23 克
  • 10512.4 毫克
  • 431 毫克
  • 6.53 毫克
  • 669 毫克

相关知识

扫一扫手机查看