| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于郑多燕减肥操126分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/7. 南瓜正式过户捣成泥
2/7. 加入白糖和糯米粉和成面团
3/7. 搓成长条切成等份的小份
4/7. 锅里放油烧热放入南瓜饼煎至两面金黄即可
5/7. 煎好的南瓜饼放在厨房纸上吸去多余的油份
6/7. 配上南瓜泥和炼奶，可以开餐了。香甜软糯的南瓜饼真的的好好吃
7/7. 一口气吃了好几个呀。小肚子涨死了。哈
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防前列腺、降血压等功效；可与芦荟、绿豆、鲈鱼搭配；与大闸蟹、木瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、止虚汗等功效；可与兔肉、红豆、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克