| 西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 630克 | 西瓜汁热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于下坡滑雪61分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（300）、香蕉（2只）、牛奶（250毫升）
1/3. 先切半个西瓜去仔切成小块.
2/3. 把两个香蕉去皮切成小块
3/3. 把两样一起放入榨汁机压榨好再加入适量牛奶就完成了。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血压、预防高血压等功效；可与绿豆、鳝鱼、薄荷搭配；与粽子、羊排、海虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、聪耳、填精髓等功效；可与川贝母、李子、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与番茄酱、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁热量307 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质8.51 克
- 碳水化合物33.79 克
- 钠39.2 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾579 毫克