| 培根香辣拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 645克 | 培根香辣拌饭热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于建筑174分钟消耗的热量...330 | |||||
培根香辣拌饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（五十克）、辣子（适量）、米饭（适量）、培根（适量）、辣酱（适量）、香菇（适量）
1/3. 把新鲜的蔬菜切成细丝段，放油锅炒半熟。
2/3. 用大蒜底油炝锅，培根加入翻炒，再加入韩国辣酱搅拌。
3/3. 最后把蔬菜放锅里炒一下，可加米饭。随个人口味。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利便、解毒生津等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗血栓、预防高血压等功效；可与花菜、牛里脊、豆腐搭配；与海虾、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根香辣拌饭热量956 千卡
- 脂肪37.97 克
- 蛋白质44.82 克
- 碳水化合物36.85 克
- 钠2199.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾658 毫克