| 果味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 462克 | 果味酸奶热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于混凝土工作43分钟消耗的热量...420 | |||||
果味酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃（半个）、酸奶（300毫升）、樱桃西红柿（1颗）
1/3. 桃子切块,樱桃西红柿分成四瓣。
2/3. 蜜桃放入碗中后,加入酸奶,搅拌均匀。
3/3. 摆上小西红柿装饰既可。冷藏风味更佳。也可尝试不同水果~~
食材功效信息
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除水肿、降血脂、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促进消化、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味酸奶热量303 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克