鸡蛋鲜奶面包的热量和减肥功效

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鸡蛋鲜奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛奶	克	38千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黄油	克	266千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	157千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	531.5克	鸡蛋鲜奶面包热量/卡路里1644千卡
热量1644千卡，相当于摇摆舞365分钟消耗的热量...270

鸡蛋鲜奶面包的做法共3个步骤

高筋面粉（300克）、干酵母（4克）、鸡蛋（2个）、白糖（40克）、牛奶（90克）、盐（2.5克）、黄油（30克）

1/3. 把除了黄油之外的材料全部放入面包机，选择甜味面包，750g，烧色浅。

2/3. 待搅拌结束，停止，重新选择甜味面包，加入黄油。

3/3. 该干啥干点啥，直到第一遍发酵结束，把面团拿出来排气，整形，此时可以加入果料之类的。我的没加。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效；可与菠菜、香椿、青椒搭配；与甲鱼、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；