| 酱烧菜椒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 379克 | 酱烧菜椒土豆热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于铲东西40分钟消耗的热量...360 | |||||
酱烧菜椒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、菜椒（一个）、甜面酱（1勺）
1/1. 把土豆菜椒切块，把葱姜蒜准备好，把醋酱油和甜面酱调和；2、把油热好以后放葱姜蒜，放土豆菜椒，翻炒一会，放调和好的调料汁，放盐，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、养颜等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、降脂减肥、大便秘结等功效；可与卷心菜、海虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧菜椒土豆热量243 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克