| 白头偕老热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 白头偕老热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于冲浪299分钟消耗的热量...108 | |||||
白头偕老的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、西红柿 鸡蛋 葱 鸡肉（1个）、盐 味精 酒（适量）
1/4. 先切好西红柿片 块都可以
2/4. 打好2个鸡蛋
3/4. 葱。切。断。 肉洗干净哦。放边上放着
4/4. 米饭做好。打出 倒入西红柿。预先做好的 鸡肉 西红柿 OK拉 哈哈
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、添髓、补虚填精等功效；可与豇豆、松子、板栗搭配；与芥末酱、大蒜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白头偕老热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克