| 足球面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 669克 | 足球面包热量/卡路里1951千卡 | |||
 热量1951千卡，相当于写字1084分钟消耗的热量...108 | |||||
足球面包的做法共23个步骤
食材主料/辅料
1/23. 打开包装让人眼前一亮的 美的 T3-L381B电烤箱
2/23. 烤箱门手柄结实,手感不错
3/23. 烤箱门上有保护网
4/23. 烤箱内部4管平衡式加热
5/23. 这是立体热风循环
6/23. 还有内置的耐高温照明灯
7/23. 这是控制面板能灵活设置上下温度
8/23. 烤箱上还有温馨堤示
9/23. 两侧有散热孔
10/23. 四个结实平稳的炉脚
11/23. 这是烤箱的配件和说明书
12/23. 最后来个集体照
13/23. 所有食材放入面包筒里，除黄油外，设制和面20分钟
14/23. 加入黄油继续设制和面20分钟
15/23. 和好面可拉出薄膜
16/23. 放入盆中发酵
17/23. 发酵至2到2.5倍
18/23. 排空气,分5大团和4小团醒10分钟
19/23. 把面团揉成圆团放入模具中进行第二次发酵
20/23. 发酵至2奇2.5倍
21/23. 涂上全蛋液
22/23. 美的 T3-L381B电烤箱180度预热5分钟,放入倒数笫二层上下烤35分钟
23/23. 35分钟出烤箱放凉
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、保护眼睛等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、润肺利咽等功效；可与明虾、紫菜、百合搭配；与地瓜、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 足球面包热量1951 千卡
- 脂肪114.07 克
- 蛋白质34.57 克
- 碳水化合物97.25 克
- 钠489 毫克
- 钙490 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾812 毫克