| 椰香糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 453克 | 椰香糯米糍热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于排球231分钟消耗的热量...480 | |||||
椰香糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
澄粉（50克）、糯米粉（250克）、白糖（50克）、猪油（50克）、莲蓉馅（525克）、果酱（适量）、白开水（50克）、温水（120克）、椰蓉（适量）
1/1. 澄粉热水烫，糯米粉温水加糖，两种面揉在一起加猪油和匀，馅料与面团下剂子，包好，大火蒸十分钟，趁热粘上椰蓉或椰丝，顶部点缀果酱即可
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止汗、延年益寿等功效；可与鸭肉、乌鸡、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、帮助消化、增强记忆力等功效；
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营养信息
- 椰香糯米糍热量1845 千卡
- 脂肪102.37 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物319.96 克
- 钠171.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾222 毫克