| 芙蓉虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 432克 | 芙蓉虾仁热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于脱衣服133分钟消耗的热量...120 | |||||
芙蓉虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、鸡蛋（三个）、牛奶（少许）、葱，料酒，盐，生粉（少许）
1/1. 1，虾仁加料酒，盐，椒粉，蛋清腌制二十分钟。
2，三个蛋清打匀加入牛奶少许盐打匀。
3，油热五成，划炒虾仁断生捞出。
4，油加热七成入蛋清划炒熟入虾仁，加少许盐，糖大火快炒勾芡出锅，撒少许葱花。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与海马、圆白菜、龙须菜搭配；与西瓜、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效；可与海虾、香椿、青椒搭配；与消炎片、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与空心菜、菠萝、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙蓉虾仁热量266 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质29.77 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克