| 丑丑鬼脸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 661克 | 丑丑鬼脸面热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于举重396分钟消耗的热量...180 | |||||
丑丑鬼脸面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（半个）、面（适量）、火腿（1根）、煮熟的鸡蛋（1个）、盐（适量）、排骨汤（适量）
1/1. 步骤很简单 油锅热后 将切好的半个番茄 翻炒 加水 再放入煮熟的面条 加入排骨汤 煮一煮 最后加入切丝的火腿肠 焖一下 出锅 摆上煮熟的鸡蛋 哈哈
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、健胃消食等功效；可与菜花、三文鱼、蜂蜜搭配；与白酒、香菇、青鱼相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与大蒜、紫菜、山楂搭配；与鹌鹑、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丑丑鬼脸面热量1187 千卡
- 脂肪5.06 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物98.59 克
- 钠955 毫克
- 钙45 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾441 毫克