意式龙须面的热量和减肥功效

龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗衰老、促进消化等功效；可与鸡蛋、三文鱼、西兰花搭配；与冰棍、桂鱼 、鱼头相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、防癌症等功效；可与排骨、莴笋、洋葱搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、预防高血压、润肺止咳等功效；可与豆浆、枣、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；