| 牛肉粉条煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 312克 | 牛肉粉条煲热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于砍柴151分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉粉条煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酱牛肉（适量）、红薯粉条（适量）、喜欢的蔬菜（适量）、香菜几根（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、高汤（适量）、生抽（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/6. 提前用温水泡好粉条。
2/6. 热锅凉油，放郫县豆瓣酱小火煸炒出红油（家人吃的较清淡，所以我放的少）。
3/6. 放葱姜蒜炝出香味。
4/6. 加高汤移至砂锅，放入牛肉、粉条，调入盐、生抽和黄酒，大火煮开后改中小火。
5/6. 按蔬菜成熟的先后时间顺序放入蔬菜同煮。
6/6. 待蔬菜成熟后关火。吃的时候撒上香菜即可。开动！
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进康复、强筋壮骨、化痰息风等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有补虚乏、减肥、健脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉粉条煲热量905 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物84.1 克
- 钠895.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁14 毫克
- 钾214 毫克