| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 196克 | 姜撞奶热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于种草106分钟消耗的热量...150 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一包）、姜（一个）、白糖（适量根据个人口味定）
1/5. 这是所需要的所有食材，是不是很简单呢？
2/5. 姜切沫，挤出姜汁（一勺左右）
3/5. 牛奶加糖煮开
4/5. 等牛奶差不多80度左右，倒入姜汁的碗中，千万不要搅。十分钟后就发生神奇的改变，自己凝固成果冻一样啦
5/5. 老爸津津有味的品尝起来，大赞哦！美味的，香甜爽滑，大家也来试试吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治便秘等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与菠菜、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温肺止咳、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量265 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙294 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾535 毫克