| 韭菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 457克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于滑旱冰164分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、泡打粉（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 鸡蛋面粉一起混合加盐加牛奶搅拌。韭菜切段。
3/7. 加入韭菜，搅拌成这样就可以了
4/7. 锅上倒适量油。
5/7. 倒入鸡蛋糊。
6/7. 两面煎熟成这样，算是煎好了。
7/7. 切片，这样可以吃了。卖相还不赖吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与肥牛、干辣椒、银鱼搭配；与红薯、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与金针菇、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜鸡蛋饼热量1145 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物102.32 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克