| 喷喷香丹姐玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 414克 | 喷喷香丹姐玉米烙热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于推举259分钟消耗的热量...180 | |||||
喷喷香丹姐玉米烙的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（一小罐）、牛奶（适量）、面粉（100克）、蛋黄（3）、白糖（一小勺）、盐（一小勺）、黄油（一点点）
1/9. 蛋黄加玉米加面粉加盐加糖加牛奶放一起
2/9. 披萨盘用黄油抹匀把搅拌好的面糊平铺在烤盘上
3/9. 上面铺满奶酪
4/9. 170度烤30分钟左右
5/9. 烤到金黄色
6/9. 黄油主要是不会粘锅
7/9. 配豆豉咸鱼很棒
8/9. 很有弹性的玉米酪
9/9. 喷喷香丹姐玉米烙
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、利水通淋、降血脂等功效；可与大豆、洋葱、鸽子搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与杨梅、红糖、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、干辣椒、洋葱搭配；与茶叶、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喷喷香丹姐玉米烙热量777 千卡
- 脂肪32.24 克
- 蛋白质35.41 克
- 碳水化合物92.49 克
- 钠181.8 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾501 毫克