| 豆沙馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 608克 | 豆沙馅饼热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于吉特巴舞332分钟消耗的热量...288 | |||||
豆沙馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量，你懂得）、牛奶（一袋吧）、豆沙（适量）、砂糖（一勺）
1/5. 面粉加砂糖和牛奶和好
2/5. 擀面皮，包入豆沙适量，像包饺子那样包好，压成饼状
3/5. 放入锅中，放之前两面涂油，豆油还是猪油随你高兴啦！
4/5. 出锅啦！
5/5. 可以切成你喜欢的大小和形状，早餐吃一点，不错呦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙馅饼热量1592 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物118.6 克
- 钠72.7 毫克
- 钙303 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾248 毫克