| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 炸酱面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于扭腰304分钟消耗的热量...356 | |||||
炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角 芹菜（适量）、圆面条（适量）、陨县豆瓣酱（1勺）、甜面酱（1勺）、葱（适量）
1/3. 先把五花肉肥瘦分开各切成小块备用 把豆角芹菜切小块备用 葱切好放着
2/3. 先炒肥肉 然后炒一分钟左右放瘦肉开始炒 觉得炒熟了铲起来放着等会用 再把锅刷下 锅热了倒油 油热了放葱 爆香了放芹菜炒一下再放豆角 然后一起炒会再把肉倒进来一起炒 再放陨县豆瓣再放甜面酱 因为我第一次做尝着味道根据自己喜好 然后煮一会关火就好了
3/3. 面条放开水里煮沸了放凉水再煮下然后盛碗里 把刚才做的炸酱浇上来就好了 第一次做 老爸说还不错 哈哈
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、南瓜、白菜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克