| 煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 煎鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于儿童足球129分钟消耗的热量...420 | |||||
煎鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、萬字酱油（适量）
1/3. 草鱼洗干净控干水，煎到一面焦黄翻另一面，快好的时候撒上葱粒或芹菜粒，倒一点酱油均匀从边边撒上去。因为萬字酱油够咸，不用下盐啦！
2/3. 装盘可以吃啦！鱼酥香可口，再加上萬字酱油的鲜味，好好吃哇！
3/3. 感谢萬字酱油！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进血液循环、开胃、养颜等功效；可与木耳、豆腐、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
