| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1182克 | 披萨热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于触身式橄榄球200分钟消耗的热量...480 | |||||
披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（125克）、番茄酱（三四勺）、芝士（半袋、越多越拉丝）、虾（十只）、蘑菇（随意）、青椒（少许）、黄油（15克）、白糖（一勺）、盐（一勺）、水（慢慢添加）
1/6. 和面
2/6. 等待发酵
3/6. 等二倍大，发酵完
4/6. 涂上番茄酱、芝士等材料
5/6. 十五分钟200度
6/6. 完毕，很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、增强免疫力、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、促进代谢等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、强精、提高性功能等功效；可与韭菜花、香菜、豆苗搭配；与荷兰豆、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、补脾润肺、帮助消化等功效；可与鸡翅、排骨、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1602 千卡
- 脂肪124.65 克
- 蛋白质65.12 克
- 碳水化合物215.04 克
- 钠49873.5 毫克
- 钙1024 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾642 毫克