| 清凉一夏菌菇瘦身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 清凉一夏菌菇瘦身汤热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于冰上钓鱼321分钟消耗的热量...120 | |||||
清凉一夏菌菇瘦身汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菌菇（10颗）、青菜（5颗）、黑木耳（适量）、猪肉丝（适量）、小虾米（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 图...
食材功效信息
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有通便排毒、补脾润肺、预防肿癌等功效；可与三文鱼、小葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、防癌、减肥等功效；可与枣、海蜇、荸荠搭配；与鸭肉、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉一夏菌菇瘦身汤热量642 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质16.58 克
- 碳水化合物10.55 克
- 钠140 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.86 毫克
- 钾383 毫克