| 玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 713克 | 玫瑰花热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于减肥操256分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、紫薯（适量）、牛奶（适量）、酵母干（适量）、白糖（适量）
1/5. 把紫薯放锅里蒸熟
2/5. 把面粉和紫薯，糖，酵母，牛奶，一起和面团
3/5. 开始做玫瑰花了
4/5. 做好的
5/5. 现在放锅里蒸熟，蒸好过十分钟在打开锅盖
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、防癌等功效；可与猪排、水芹菜、猪小排搭配；与柴鸡、青蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与猕猴桃、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花热量1536 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.45 克
- 碳水化合物194.2 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克