| 红烧肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 690克 | 红烧肉炖豆角热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于俯卧撑236分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧肉炖豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、油豆角（适量）、盐（适量）、八角（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）
1/5. 五花肉带皮切块，放冷水焯一下，备用
2/5. 热锅放油，葱，姜八角，香叶爆香
3/5. 放料酒，酱油，老抽
4/5. 下焯好的五花肉，油豆角炒片刻加水炖
5/5. 大概二十分钟后就可以啦！我还放了一个土豆呢！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、健脾胃、暖脾胃等功效；可与鸡肉、虾皮、玉米搭配；
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营养信息
- 红烧肉炖豆角热量1887 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠84.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾431 毫克