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曲奇饼干-柠檬糖衣

曲奇饼干-柠檬糖衣的热量和减肥功效

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曲奇饼干-柠檬糖衣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
糖粉389千卡389千卡0克0克
低筋面粉850千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量532曲奇饼干-柠檬糖衣热量/卡路里2413千卡
循环训练 热量2413千卡,相当于循环训练302分钟消耗的热量...480

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、糖粉(100克)、鸡蛋(1个)、香草精(少许)、低筋面粉(240克)、扑面(低筋面粉)(适量)、糖粉(60克)、柠檬汁(15毫升)
曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解1

1/11. 制作黄油糊:在搅拌盆中放入黄油,室温软化,用打蛋器搅打成顺滑的膏状,搅打至颜色发白,体积具有蓬松、轻盈之感即可。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解2

2/11. 加入糖粉:将糖粉分2-3次加入,每次加入糖粉后,用打蛋器混合搅拌。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解3

3/11. 加入鸡蛋:分次加入打散的鸡蛋,每次加入鸡蛋后,混合搅拌均匀。混合搅拌顺滑后,加入香草精进行混合搅拌。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解4

4/11. 加入低筋面粉:筛入低筋面粉,轻轻切拌混合。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解5

5/11. 将面团聚合在一起:待面团中粉气消失后,将面团聚拢成一团,放到案板上,用手轻轻的搓动面团,使其融合在一起。然后用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏室里松弛20-30分钟。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解6

6/11. 将面团分成两部分,放在撒了低筋面粉的案板上,案板两侧放上方便筷,会将面团擀成均匀厚度的5mm。剩下面团也可以同样方法擀薄。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解7

7/11. 压膜:将模具粘上粉面扣压面皮,进行造型。扣压完成后,将剩余面皮再一下聚拢在一起,用同样的方式擀薄后扣压即可。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解8

8/11. 烘烤:将扣压好的曲奇面皮间隔地摆在铺好烤箱纸的烤箱中,放在180摄氏度的烤箱中烘烤15-18分钟。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解9

9/11. 制作柠檬糖衣:在小碗中放入60克糖粉和15ml左右柠檬汁充分搅拌混合。起初,砂糖溶解搅拌物呈黏稠状,在继续搅拌过程中会慢慢融化稀释开来。搅拌至放在曲奇上不会流下来即可。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解10

10/11. 用小勺子在考好的曲奇表面淋上糖衣,制作出自己喜欢的图样后,静置至糖衣凝固即可。

曲奇饼干-柠檬糖衣的做法图解11

11/11. 外形可爱,口感甜而不腻,送小朋友再合适不过了!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与桂圆、菠菜、小米搭配;与地瓜、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、杀菌、驱虫等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 曲奇饼干-柠檬糖衣热量2413 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.42 克
  • 碳水化合物193.14 克
  • 193.3 毫克
  • 103 毫克
  • 2.73 毫克
  • 179 毫克

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