| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 519克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于擦洗地板132分钟消耗的热量...228 | |||||
芒果冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（半只）、鲜奶（一杯）、蜂蜜（两勺）
1/4. 准备鲜奶和芒果
2/4. 把果肉放碗里用勺子捣碎
3/4. 把鲜奶和蜂蜜拌匀
4/4. 把材料放到一个容器内拌匀 我家只有碗了 就近取材哈 保鲜膜封好放入冰桂就好啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、雪梨、桑葚搭配；与李子、白开水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量503 千卡
- 脂肪5.38 克
- 蛋白质4.12 克
- 碳水化合物94.78 克
- 钠1.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾196 毫克