| 推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 推推乐热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于剪指甲582分钟消耗的热量...60 | |||||
推推乐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 主料是做戚风蛋糕的，在这里不一一叙述。油 牛奶 蛋黄 低粉 15克糖 盐 是一组，蛋白 30克糖 塔塔粉是一组，分别打发。
2/9. 把混合好的蛋液平均分到7个小号蛋糕纸杯里，滴进1滴不同颜色的色素 搅匀。震出气泡。
3/9. 150度预热烤箱。中层上下火。烤25-30分钟，注意颜色变化。
4/9. 晾凉后撕掉纸杯，蛋糕平均切三份。用推推筒的自带切刀切割。
5/9. 奶油打发，我用的金钻，用量：大概挖了2勺子，剩了一半。再少就不好打了，剩的就直接吃掉好了Y(^o^)Y。打发好的奶油直接装进裱花袋，底下剪个小口。
6/9. 一层蛋糕挤一层奶油，按彩虹的颜色排序。
7/9. 旁边的那两个乱七八糟的都是切下来的蛋糕角拼的，可以废物利用，蛋糕一点也不会浪费哟～
8/9. 做蛋糕时候忘拍过程了，所以只有成品图啦！但是一点也不难。做的少可以用小模具一次烤完所有颜色。如果要批量做很多，还是要彩虹蛋糕的做法，一个颜色一做一烤！就比较繁琐了。
9/9. 贴上标签，收工。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、肝胆病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与枣、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与青椒、辣椒、圆生菜搭配；与茶叶、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 推推乐热量582 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克