| 木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 638克 | 木须肉热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于种花275分钟消耗的热量...270 | |||||
木须肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄瓜（一根）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（三个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）
1/8. 黄瓜洗干净切片
2/8. 胡萝卜洗干净切成片
3/8. 肉切成条，加入淀粉,姜,盐腌一会
4/8. 鸡蛋打碎，用筷子不断的搅拌，摊成鸡蛋饼，切块盛出备用
5/8. 葱姜切碎
6/8. 木耳温水泡发，摘去根蒂。
7/8. 木耳温水泡发，摘去根蒂。热锅倒入油，油热加入葱姜爆锅，加入肉进行翻炒
8/8. 加入胡萝卜，木耳，鸡蛋翻炒，最后放盐即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与豆腐、绿豆芽、土豆搭配；与白菜、柑橘、上海青相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、增强免疫力等功效；可与羊排、狗肉、香菇搭配；与醋、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与北极虾、银鱼、肥牛搭配；与豆浆、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木须肉热量1236 千卡
- 脂肪40.71 克
- 蛋白质28.96 克
- 碳水化合物13.52 克
- 钠204.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾402 毫克