| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 488克 | 芒果布丁热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于聚会272分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）、吉利丁片（适量）
1/4. 牛奶 芒果果肉炼乳放入搅拌机 搅拌均匀
2/4. 加热放入泡软的吉利丁片 搅拌至融化
3/4. 布丁瓶中放入芒果果肉
4/4. 倒入布丁汁 冷藏三小时
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与杨梅、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 芒果布丁热量408 千卡
- 脂肪12.88 克
- 蛋白质101.53 克
- 碳水化合物73.28 克
- 钠143.2 毫克
- 钙540 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾634 毫克