| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 566克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于对面舞168分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（根据口味放）、培根（3条）、西芹（3条）、洋葱（半个）、青椒（2个）、盐（一小勺）、鸡精（些许）、蚝油（些许）、食用油（一些）
1/4. 首先把意大利面（网上买的）放进锅里，煮到面熟了，在煮的过程中开始做面酱。
2/4. 把西芹、青椒、培根、洋葱分别切成丁装盘，在切一点大蒜（可不加），锅里油烧热，放进去翻炒，加入盐，鸡精，蚝油（不要太多，避免咸了）
3/4. 加完调料再继续翻炒，然后加入番茄面酱，这里的番茄酱我用的是网上买的披萨番茄面酱，然后试试味道，喜欢酸的多放点，不喜欢少放，最后把酱淋到面上。
4/4. 我不喜欢太酸，味道不错，就是照片没拍好
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防高血压、健胃等功效；可与花生、樱桃番茄、茭白搭配；与黄豆、河蚬、醋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、大蒜、西葫芦搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、解热等功效；可与紫甘蓝、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量757 千卡
- 脂肪38.1 克
- 蛋白质44.07 克
- 碳水化合物44.1 克
- 钠41364 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾955 毫克