新疆大盘鸡块的热量和减肥功效

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新疆大盘鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
总量	757克	新疆大盘鸡块热量/卡路里480千卡
热量480千卡，相当于林业工作60分钟消耗的热量...480

新疆大盘鸡块的做法共2个步骤

三黄鸡一只（两斤左右切块）、土豆（两个）、葱（适量）、青椒（4个（根据个人口味添加））、红辣椒（4个（根据个人口味添加））、干辣椒（一把（根据个人口味添加））、郫县豆瓣酱（两勺）、花椒（适量）、生抽（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/2. 把鸡肉切块洗净，用水浸泡几下去血水记得换水哦

2/2. 土豆切片状

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、胃肠胀气等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、开胃消食、降血糖等功效；可与明虾、北极虾、茄子搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、健胃、促进消化等功效；可与茄子、豆腐、羊排搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；